著せぬ葉きつねブログ

文章で著したいけど出来ない著者が写真や絵を多用してアクアリウムのコツや自作改良、水草の実証実験など経験を語っていくブログです。

  • アクアリスト仲間でワイワイするために情報発信していきます
  • ダイエットに肥満遺伝子検査を体験したので結果発表☆

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    コン!(こんちわ!)
    昨年(2018年)はダイエットに大成功した葉きつねです♪
    振り返ってみると、筋トレメニューを作ってみたり、筋トレ記録してみたり、遺伝子検査で自分の弱点を検査したり。。
    まさか僕が脂質を貯めこみやすいとか知らなかったなぁ・・・。
    「己を知り相手を知れば百戦危うからず!!」
     
    そんな訳で今日はテレビCMにもなっている肥満遺伝子検査について紹介したいと思います♪
     

    肥満遺伝子検査とは?

    人それぞれ得意・不得意があるように、
    太りやすい体質ってのも種類があるそうです。

    例えば、、
    「脂質は吸収しにくいんだけど糖質は溜めこみやすい」
    こんな人は炭水化物が天敵!!
    炭水化物ダイエットってこんな人に合ったダイエット法なんですよ。

    逆に、
    「脂質が溜まりやすい」
    こんな人はカロリーを気にしたこれまでのダイエット法を着実に実行したほうがいい。

    最近テレビCMでもやっているGeneLife社の

    肥満遺伝子検査。

    スポーツジムなどでもメニューがあって気になってたんだけど数万円と高額!!

    当時はCMもやってなくてネットで調べてみたらGeneLifeの肥満遺伝子検査を発見!

    早速、嫁さんと二人分を注文しました☆
    お値段も一つ3000円程度とジムに比べてお手頃♪

     

    検査方法は一瞬!痛みなし!

    ほっぺの唾液を採取するだけなので、
    痛みはないし、注射とか面倒なこともない。

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    パッケージはこんな感じ。

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    中身は検査キットと説明書、返送用の封筒。

    採取方法も細かく記載されているので
    この通りに手順5つを遂行あるのみ!

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    採取したら郵送するだけ、簡単♪

    以下説明書通りに検査キットを返送用封筒に入れて
    ポスト投函でOKとカンタン♪

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    2週間ほどかかりますが、検査結果はインターネット上で閲覧可能☆PDF印刷もできます(o*。_。)o

     

    肥満遺伝子検査の結果発表!

    葉きつねの検査結果を見ながら、
    どんな結果報告がくるのか紹介しましょう。

    まずは肥満遺伝子の全体像から。

    大きく4タイプに分類されるようです。

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    3つしかないじゃん!って思いました?
    某有名ジムだとここにもう一つ「アダム・イブ型」ってのが足されて4タイプでしたw

    このタイプは太りにくくて筋肉がつきやすいっていう
    夢のタイプで、日本人には数%しかいないとか。

     

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    ちなみに葉きつねは夢のタイプではなく、
    普通に日本人女性に多い洋なし型でしたwww

    僕、オスなんですがね。。

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    結構細かいレポートもついてくるので
    これを参考に僕は

    「脂質は極力避ける!炭水化物ダイエットの流行には乗らない」

    としました。

    だからお腹減ったらグミとか煎餅は食べまくるけど、
    チョコレートとかポテチ、揚げ煎餅は食べませんでした。

     

    勿論、筋トレや水泳など運動もかなりやったわけですけど
    見事に半年で5kg痩せて、体脂肪率は26%→9%になりました☆☆

    全盛期の僕(21歳)が復活です♪(*´▽`*)

     

    そんな訳でまとめると、、

    肥満遺伝子検査のすゝめ

    僕はダイエットや肉体改造を始める前に検査をおすすめします。
    自分の弱みを把握した上でトレーニング開始したほうが圧倒的に有利です!

    会社でもやらされたなぁ、、新規サービスを始める前に
    「内部環境分析」で自社の強みを分析!って。。

     

    検査結果は何に活用できるのか?

    検査結果は食事コントロールの参考になります

    でも、いつまでも食事で「脂質は多いか?」と成分表示を気にした生活は嫌ですよね?

    そして、、ついた脂肪は有酸素運動で落とすしかありません!

    そう、、、僕のダイエットは

    ①代謝しにくい食べ物を制限してこれ以上太らないようコントロール

     ↓

    ②痩せやすい身体を筋トレで作り!

     ↓

    ③脂肪を有酸素運動で削り取り!

     ↓

    ④今は食事をあまり制限していません。

     筋肉だけ維持するよう筋トレのみ継続

     

    最終的に④を目指してダイエット一緒に頑張ってみましょう!!

    また、太ってしまったら包み隠さずご報告します!w

    それでは、コンコーン!(ばいばーい)

     
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