アクアリウム115日目

コン!(こんちわ!)
アクアテラリウム、15日目の報告です!
33日目の記事からだいぶ時が過ぎてしまいましたが、
決して水槽メンテナンスはさぼってないっすよ☆
水換えを週に1~2回、毎週末トリミングを
続けています(今も!)
 
結果、ワイヤープランツとピグミーマッシュルームが大繁栄してテラリウムがすごいジャングルになっちまいました。。

f:id:notcho:20190630111732j:plain
テラリウムの水上葉の繁栄は成功!
でもレイアウトイメージは失敗ですね! 

 

当初は夢の設置イメージを思い描いてた…

当初は可愛らしー丸い葉のピグミーをキノコ代わりに池エリア(右奥)に配置、
流木(2箇所)の上に砂苔を植えて苔むした森を演出して、イメージは日本の森の中だったんですが、、砂苔は滝から跳ねてくる水滴で根腐れしてしまい真っ黒に枯れてしまった。。
 

失敗の原因は経験不足!

ピグミーマッシュルームの水上葉は、
だいぶ葉が大きくなるので見た目がキノコじゃなくなる。。
光量が強すぎるからなのかもしれません。
 
枯れた砂苔の代打、ワイヤープランツは繁栄しているものの、光量が強いせいで葉が少しピンクがかってしまい苔むした感じとは印象が異なりました。。
そして伸びまくって制御しきれず、ただのボーボージャングル化です。。
 

葉きつね、立て直しを宣言!

これを来週以降からトリミングして整えていきます。
まずはイメージを固めよう。このワイヤープランツを活用して苔むした森って表現できるのかな。。出来なければ撤収も視野に検討です( ̄▽ ̄;)

ダイエットに肥満遺伝子検査を体験したので結果発表☆

f:id:notcho:20190628075642g:plain

コン!(こんちわ!)
昨年(2018年)はダイエットに大成功した葉きつねです♪
振り返ってみると、筋トレメニューを作ってみたり、筋トレ記録してみたり、遺伝子検査で自分の弱点を検査したり。。
まさか僕が脂質を貯めこみやすいとか知らなかったなぁ・・・。
「己を知り相手を知れば百戦危うからず!!」
 
そんな訳で今日はテレビCMにもなっている肥満遺伝子検査について紹介したいと思います♪
 

肥満遺伝子検査とは?

人それぞれ得意・不得意があるように、
太りやすい体質ってのも種類があるそうです。

例えば、、
「脂質は吸収しにくいんだけど糖質は溜めこみやすい」
こんな人は炭水化物が天敵!!
炭水化物ダイエットってこんな人に合ったダイエット法なんですよ。

逆に、
「脂質が溜まりやすい」
こんな人はカロリーを気にしたこれまでのダイエット法を着実に実行したほうがいい。

最近テレビCMでもやっているGeneLife社の

肥満遺伝子検査。

スポーツジムなどでもメニューがあって気になってたんだけど数万円と高額!!

当時はCMもやってなくてネットで調べてみたらGeneLifeの肥満遺伝子検査を発見!

早速、嫁さんと二人分を注文しました☆
お値段も一つ3000円程度とジムに比べてお手頃♪

 

検査方法は一瞬!痛みなし!

ほっぺの唾液を採取するだけなので、
痛みはないし、注射とか面倒なこともない。

f:id:notcho:20190628080633j:plain
パッケージはこんな感じ。

f:id:notcho:20190628080641j:plain
中身は検査キットと説明書、返送用の封筒。

採取方法も細かく記載されているので
この通りに手順5つを遂行あるのみ!

f:id:notcho:20190628080648j:plain

 

採取したら郵送するだけ、簡単♪

以下説明書通りに検査キットを返送用封筒に入れて
ポスト投函でOKとカンタン♪

f:id:notcho:20190628080656j:plain

2週間ほどかかりますが、検査結果はインターネット上で閲覧可能☆PDF印刷もできます(o*。_。)o

 

肥満遺伝子検査の結果発表!

葉きつねの検査結果を見ながら、
どんな結果報告がくるのか紹介しましょう。

まずは肥満遺伝子の全体像から。

大きく4タイプに分類されるようです。

f:id:notcho:20190628080704j:plain

3つしかないじゃん!って思いました?
某有名ジムだとここにもう一つ「アダム・イブ型」ってのが足されて4タイプでしたw

このタイプは太りにくくて筋肉がつきやすいっていう
夢のタイプで、日本人には数%しかいないとか。

 

f:id:notcho:20190628080709j:plain

ちなみに葉きつねは夢のタイプではなく、
普通に日本人女性に多い洋なし型でしたwww

僕、オスなんですがね。。

f:id:notcho:20190628080715j:plain

結構細かいレポートもついてくるので
これを参考に僕は

「脂質は極力避ける!炭水化物ダイエットの流行には乗らない」

としました。

だからお腹減ったらグミとか煎餅は食べまくるけど、
チョコレートとかポテチ、揚げ煎餅は食べませんでした。

 

勿論、筋トレや水泳など運動もかなりやったわけですけど
見事に半年で5kg痩せて、体脂肪率は26%→9%になりました☆☆

全盛期の僕(21歳)が復活です♪(*´▽`*)

 

そんな訳でまとめると、、

肥満遺伝子検査のすゝめ

僕はダイエットや肉体改造を始める前に検査をおすすめします。
自分の弱みを把握した上でトレーニング開始したほうが圧倒的に有利です!

会社でもやらされたなぁ、、新規サービスを始める前に
「内部環境分析」で自社の強みを分析!って。。

 

検査結果は何に活用できるのか?

検査結果は食事コントロールの参考になります

でも、いつまでも食事で「脂質は多いか?」と成分表示を気にした生活は嫌ですよね?

そして、、ついた脂肪は有酸素運動で落とすしかありません!

そう、、、僕のダイエットは

①代謝しにくい食べ物を制限してこれ以上太らないようコントロール

 ↓

②痩せやすい身体を筋トレで作り!

 ↓

③脂肪を有酸素運動で削り取り!

 ↓

④今は食事をあまり制限していません。

 筋肉だけ維持するよう筋トレのみ継続

 

最終的に④を目指してダイエット一緒に頑張ってみましょう!!

また、太ってしまったら包み隠さずご報告します!w

それでは、コンコーン!(ばいばーい)

 

水草のミスト式栽培の実験!~約60日後の結果~

コン!(ちわっ!)

僕は水草を何とか安定ストックしよーと、
2つの実験をしています。

 

・水上栽培 ⇒ストック水槽へ移行

・ミスト式栽培


水上栽培は途中で全滅しかけたので、
水草ストック水槽(ミスト式)に移行しました。
上記2つの実験開始記事はコチラ↓を見てねっ☆

www.notcho-camera.com

 

さて、今日は3月3日から実験を開始した、
ミスト式栽培のほうの60日後の様子を報告しよーと
思います。


結果から言うと「大成功☆」です。

ヾ(*´∀`*)ノ

そして、ほとんど手をかけてません。

本当に出窓に放置!

出窓においたからカーテンで見えず、ほとんど存在を忘れていたんだけどキューバパールグラス以外は元気☆

それもメインのアクアテラリウム水槽で育てている奴より緑がキレイで元気なのですよ!!

↓3月3日時点

f:id:notcho:20190518101938j:plain

 

↓5月12日時点

f:id:notcho:20190512213947j:plain

ウォーターローンは隙間が埋まるほど成長!
ピグミーマッシュルームなんてラップを突き破りそうな勢いです(笑)

唯一、キューバパールグラスだけは水槽の川エリアのほうが増えている。

こちらミスト式栽培では枯れたの8割、何とか生き残ったのが2割といった状況。

大磯砂のアルカリ性偏り水質で育つ水草なので、
使い古したものとは言え、ソイルは向いてないのかもしれません。。

というわけで大成功したので拡大を図っていこうと思います。

別の記事で報告しましたが、水上栽培からのストック水槽(ミスト式)は大失敗だったのでその水槽を活用してミスト式栽培の面積を広げてやってみようと思います。

 

www.notcho-camera.com

 

また報告記事書きますので覗きにきてくださいねっ

それではコンコーン!(ばいばーい!)

水草ストック水槽(ミスト式)実験~36日経過した結果~

コン!(ちわっ!)
だいぶ間が空いてしまったけど、
水草ストック水槽のその後をご報告しま~す♪

 

前回の記事はコチラ↓

www.notcho-camera.com

 

結果からいうと・・・

 

 

 

 

 

 

ダメでした。。完全に全滅・・・。

 

設置当初↓

f:id:notcho:20190331172625j:plain

 

36日後↓

f:id:notcho:20190512211634j:plain

少しレイアウト変わったのですが、
真ん中の奥にスナゴケを植えました・・・枯れたけど。。

 

左側に配置したウォーターローンは水カビに負けて溶けていきました・・・。

 

右側に配置した、元気の良かったピグミーマッシュルームまでヘタってしまってます。。

 

最後の一週間は、諦めてしまって水も追加してなかったので当然ですが。。

 

 

真上からの写真でも比較してください。。

 

設置当初↓

f:id:notcho:20190331172600j:plain

 

36日後↓

f:id:notcho:20190512211728j:plain

灰色の世界になってる・・・

写真の加工によるものではござりやせん!!

 

原因と思われるのは2つ。

 

光量の不足!!

卓上ライト1つではいくら長時間タイマーで照射したからって駄目でした。
数週間したら水カビが生えてきてしまい、弱った水草たちは勝てずに溶けていきました。。

 

密閉が不足!!!

この水槽、ガラス蓋をしただけで両端が少し指入るように三角形に穴あいていて、密閉が足りなかった。。

基本的にこの水草ストック水槽はメインのアクアテラリウム水槽の水換えで発生した飼育水を足し水に使い、毎週2度ほど足し水するだけの管理でしたが、この三角のせいで足した水は2日くらいで蒸発してしまい水分不足の状態に。

 

ラップで密閉した別のミスト式栽培はキューバパールグラスを除いては元気なことを鑑みると、密閉の不足は水草の元気をなくした原因と思われます。

なにせ、そのミスト式栽培もこの水槽も同じ使い古したソイルを使用し、違いは密閉具合による足し水の頻度だけ。

正直、ミスト式栽培のほうではほぼ足し水はしてない。

この一か月で1度だけ、それも霧吹きのみ。

 

そんなわけで完全に失敗しました。

これによって僕の実験は以下2つに絞られました。。

 

・ミスト式栽培

 (ガラス深皿に使い古したソイルにラップしただけ)

・水草ストックプランター(5月GWで新設☆)

 

また、上記2点の原因を改善して再度実験して報告しますね。

コンコーン!(ばいばーい!)

アクアテラリウム33日目

コン!(こんちわ!)
アクアテラリウム、週次報告です!
(固定記事になってきたw)
 
ピグミーマッシュルームは増殖激しく、
少しだけトリミング。
レッドルブラも高さがあったので、
挿し木で増えてくれることを願いカット。
 
陸地全景

f:id:notcho:20190414093608j:plain

池エリア

f:id:notcho:20190414093646j:plain

崖にウィローモスが活着して苔むす♪
 
水中エリア

f:id:notcho:20190414093712j:plain

池エリア右側

f:id:notcho:20190414093737j:plain

川エリアのウォーターローンが茶ゴケにやられてきていたのでエビ隊を向かわせるために一時的に水没させました。
ただ、数時間じゃエビ隊も食いきれないようで。。
 
…かと言って水没時間が長いと陸地のワイヤープランツとかにも影響が。。
難しいところ。。。
 
PHは7.2と少しアルカリ性に傾いてきた。
大磯砂の貝殻が溶けてきたかな??
 
もう少しこのまま様子を見るとしますかね〜
コンコーン!(ばいばーい!)





当サイトは第三者配信の 広告サービス「Google Adsenseグーグルアドセンス」を利用しています。
広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた広告を表示するために Cookie(クッキー)を使用することがあります。
Cookie(クッキー)を無効にする設定および Googleアドセンスに関する詳細は「広告 – ポリシーと規約 – Google」をご覧ください。